Programme audio • 21 jours • 100% en ligne • Neurosciences cognitives
Alléger ta charge mentale, récupérer du temps et de l'énergie, en 60 jours.
60 capsules audio ancrées dans les neurosciences cognitives + 7 défis de transformation + 8 sessions live + groupe WhatsApp privé.
Pour sortir du pilote automatique et piloter ton quotidien, sans t'épuiser.
Neurosciences cognitives • 60 jours • 3 sessions live •
• Groupe WhatsApp • Garantie 14 jours
Tu te reconnais ?
Tu travailles. Tu tiens le cap. Tu assures.
Et pourtant, tu finis chaque semaine avec l'impression de ne jamais avoir vraiment avancé.
Tu tournes en mode pilote automatique. Tu réagis, tu rattrapes, tu gères. Mais tu avances rarement sur ce qui compte vraiment.
Ta to-do ne s'arrête jamais. Même le soir, même le week-end — ta tête ne s'éteint pas.
Tu as déjà essayé des méthodes. Agendas, outils, routines... ça ne tient pas. Pas parce que tu manques de volonté. Parce que le circuit n'a pas changé.
Tu portes tout mentalement. Tu délègues des tâches — mais tu gardes le suivi, les relances, les décisions dans ta tête.
Tu sais que tu devrais ralentir. Mais ton quotidien ne te laisse jamais d'espace pour le faire.
Ce n'est pas un problème d'organisation.
C'est un circuit à reconfigurer. Et c'est exactement ce que Déclic fait en 60 jours.
Prends un instant
Si tu continues avec ce même système, dans 6 mois, dans 1 an, dans 3 ans, où en seras-tu vraiment ?
À quoi ressemblera ton quotidien si rien ne change ?
Déclic est né de cette question précise.
Pas une méthode de plus. Un programme conçu pour reconfigurer le circuit qui génère le débordement pas juste ses symptômes.
Imagine
Tu te réveilles. Pas de to-do qui tourne. Tu sais exactement ce qui compte aujourd'hui.
Tu prends une décision, vite, clairement. Sans tourner en rond. Ton corps te donne le signal. Tu lui fais confiance.
Ta semaine a dérapé mercredi. Et ça tient quand même. Parce que tu as un cadre pas un programme parfait.
Il est 18h. Tu poses ton téléphone. Sans cette sensation qu'il "reste un truc".
Ta charge mentale a baissé. Pas parce que tu en fais moins. Parce que ton cerveau n'est plus en mode urgence permanente.
Au bout de 21 jours, quelque chose a changé. Une clarté nouvelle. Une énergie plus stable. Un quotidien que tu pilotes, au lieu de le subir.
Ce n'est pas un rêve.
C'est ce que la neuroplasticité rend possible quand on lui donne un cadre et une direction.
60 jours, c'est le temps qu'il faut à ton cerveau pour créer de nouvelles connexions neuronales stables.
Elles en parlent
Moins de brouillard mental. Plus de temps utile. Une semaine qui tient.
“En 10 jours, j’ai arrêté de courir partout. J’ai récupéré 4h sur ma semaine et surtout, j'ai arrêté de culpabiliser."
Emilie T. (entrepreneure, maman)
"J'avais besoin d'un cadre, pas d'un outil de plus. Bénédicte m'a aidée à comprendre pourquoi je n'arrivais pas à tenir mes méthodes. Ça a tout changé."
Romy S. (indépendante)
"J'ai enfin une semaine qui tient, même quand les enfants tombent malades."
Anne-Marie R. (dirigeante, maman)
Laisse-moi te présenter Déclic
Déclic n'est pas une formation à regarder passivement. C'est un entraînement quotidien, progressif, ancré dans le réel, conçu pour reconfigurer tes automatismes sous pression et installer un quotidien qui tient durablement.
Format audio : tu écoutes de n'importe où, en marchant, en voiture, entre deux rendez-vous.
LE PROGRAMME
1) Semaine 1
RESET : comprendre son pilote automatique & reprendre la main
En 7 jours, tu identifies tes modes automatiques sous pression, ces circuits que ton cerveau a installés pour "tenir" et qui t'épuisent sans que tu t'en rendes compte. Tu sors du mode réactif pour retrouver un espace de choix réel.
Résultat : Tête plus légère · décisions plus nettes · 1 poids retiré dès J1
En semaine 1, tu relèves 2 défis !
2) Semaine 2
CADRE : construire une semaine qui tient, même quand la vie s'en mêle
En 7 jours, tu construis un système simple et résistant. Priorités réelles, blocs qui protègent ton énergie, délégation sans charge mentale. Ton cerveau arrête de tout surveiller parce qu'il a enfin un cadre sur lequel s'appuyer.
Résultat : 3 à 5h récupérées · fin du mode pompier · journées qui avancent
En semaine 2, tu relèves 2 défis !
3) Semaine 3
ANCRAGE : installer les nouveaux réflexes pour que ça tienne sur la durée
En 7 jours, tu transformes ce que tu as mis en place en habitudes neuronales stables. Tu construis ton plan 90 jours, ajustable, fait pour résister aux coups durs. Tu passes du mode "je tiens par effort" au mode "mon système tient pour moi".
Résultat : Énergie stable · charge mentale allégée · quotidien piloté
En semaine 3, tu relèves 3 défis !
Ce que tu reçois
60 capsules audio
10 à 15 min, une par jour
Ancrées dans les neurosciences. 1 apport + 1 exercice + 1 défi. Accès illimité.
7 défis de transformation
Des actes réels dans ta vie
Courts, concrets, qui créent du mouvement là où tu étais bloquée.
8 sessions live en visio
1h par semaine
Pour débloquer ce qui résiste et ajuster à ta vraie vie. Replays inclus.
Groupe WhatsApp privé
60 jours d'accès
Questions, victoires, ajustements. Pour ne pas décrocher.
Bonus · 10 premières inscrites seulement
1 coaching flash individuel de 30 min
pour identifier et dépasser LE blocage N°1 qui t'empêche d'avancer. Places limitées, premier arrivé premier servi.
+ LES BONUS 100 % OFFERTS
Des outils concrets pour aller plus loin, plus vite, sans attendre la fin du programme.
Workbook "Déclic"
(valeur 47€)
Le guide de travail complet du programme : une page par jour, l'essentiel de l'audio, l'exercice guidé et l'espace pour noter tes prises de conscience. À imprimer ou remplir en numérique.
Pack "Scripts anti-culpabilité"
(valeur 67€)
5 scripts prêts à copier-coller pour poser un cadre sans t'expliquer pendant 20 minutes : dire non, recadrer, déléguer, reporter, protéger ton temps.
Kit "Semaine anti-imprévus"
(valeur 67€)
Templates + structure pour construire ta semaine-type résistante : buffer imprévus, fenêtres urgences, blocs priorité. Prêt à remplir dès le Jour 1.
Routine de fin de journée : le rituel 5 min
(valeur 37€)
Un protocole audio de 5 minutes chaque soir pour vider la tête, dater les actions en suspens et vraiment fermer la journée. Protège ton sommeil et réduit les ruminations.
Stop-list "qui libère du temps"
(valeur 47€)
Les 20 choses que les femmes entrepreneures font encore alors qu'elles pourraient arrêter, automatiser ou déléguer. Concrète, immédiatement actionnable.
Séquence audio "Les 4 modes d'apnée"
(valeur 57€)
3 audios pour aller plus loin sur tes automatismes avec des exercices spécifiques selon ton profil : Pompier, Éparpillement, Contrôle ou Portage total.
1 coaching flash individuel — 30 minutes
Pour identifier et dépasser LE blocage N°1 qui t'empêche d'avancer. En direct avec toi, sur ta situation concrète.
Places limitées : premier arrivé, premier servi.
Valeur 150€ — offert pour les 10 premières
Programme Déclic — 21 jours
Workbook "Déclic"
Pack "Scripts anti-culpabilité"
Kit "Semaine anti-imprévus"
Routine de fin de journée
Stop-list "qui libère du temps"
Séquence audio "4 modes d'apnée"
Valeur programme + bonus
+ Coaching flash 45 min (10 premières)+ 150€
Valeur totale
1 190€
47€
67€
67€
37€
47€
57€
1 662€
1 190€
Rejoins Déclic aujourd’hui
Tout est inclus pour récupérer 3 à 5h par semaine et alléger ta charge mentale, sans rallonger tes journées.
60 capsules audio ancrées dans les neurosciences cognitives (10-15 min/jour) : 1 apport + 1 exercice + 1 défi. Accès illimité. (Valeur : 397€)
7 défis de transformation : des actes concrets dans ta vraie vie pour créer du mouvement là où tu étais bloquée. (Valeur incluse)
8 sessions live en visio (1h chacune, une par semaine) : pour débloquer ce qui résiste et ajuster à ta réalité. Replays inclus. (Valeur incluse)
Groupe WhatsApp privé pendant 60 jours : questions, ajustements, victoires — pour ne pas décrocher entre les sessions. (Valeur incluse)
Les 6 Bonus Offerts
Workbook "Déclic" : une page par jour, l'essentiel de l'audio + l'exercice guidé. À imprimer ou remplir en numérique. (Valeur : 47€)
Pack "Scripts anti-culpabilité" : 5 scripts prêts à copier-coller pour dire non, déléguer, recadrer — sans t'expliquer pendant 20 minutes. (Valeur : 67€)
Kit "Semaine anti-imprévus" : templates + structure pour construire une semaine-type résistante. Prêt à remplir dès le Jour 1. (Valeur : 67€)
Routine de fin de journée — le rituel 5 min : un protocole audio pour vider la tête chaque soir, protéger ton sommeil et réduire les ruminations. (Valeur : 37€)
Stop-list "qui libère du temps" : les 20 choses à arrêter, automatiser ou déléguer — concrète, immédiatement actionnable. (Valeur : 47€)
Séquence audio "Les 4 modes d'apnée" : 3 audios supplémentaires avec exercices spécifiques selon ton profil automatique. (Valeur : 57€)
Bonus exceptionnel · 10 premières inscrites — 1 coaching flash individuel de 45 min pour dépasser LE blocage N°1 qui t'empêche d'avancer. (Valeur : 150€)
(VALEUR TOTALE 1 662€)
Rejoins Déclic pour seulement
1 190 € (1 662€)
Avant / Après
Avant Déclic
Tu réagis aux urgences
Ta tête ne s'éteint jamais
Tu portes tout mentalement
Tu finis vidée sans avoir avancé
Les méthodes ne tiennent pas
Tu rattrapes le soir et le week-end
Après Déclic
Tu pilotes depuis tes priorités
Ta tête s'éteint vraiment le soir
Tu délègues sans garder le poids
Tu termines avec la sensation d'avancer
Un système qui tient même imparfait
Du temps récupéré sans rallonger tes journées
Je suis Bénédicte
Je suis Bénédicte, coach professionnelle formée aux neurosciences cognitives, fondatrice de Déclic Réussite.
Manager, chef d'entreprise, salariée — j'ai porté ces trois casquettes, dans des univers très différents. Et à chaque tournant, la même leçon : quand on cesse de s'écouter, le corps finit par parler à notre place.
Depuis 2019, j'accompagne des femmes entrepreneures qui portent beaucoup — souvent trop — à reprendre le contrôle de leur temps et de leur énergie, sans s'épuiser davantage.
Mon approche est ancrée dans les neurosciences cognitives : pas de la théorie — la compréhension de tes automatismes, pour les reconfigurer durablement.
+300 personnes suivies · +100 entreprises accompagnées · Chroniques TV (Var Azur TV) & presse
On ne repart jamais de zéro. On repart de soi.
Est-ce que Déclic est fait pour toi ?
Oui si...
✅ Tu es une femme entrepreneure en surcharge chronique
✅ Tu veux comprendre pourquoi ça ne tient pas
✅ Tu es prête à 10-15 min/jour pendant 60 jours
✅ Tu veux un cadre simple, dans ta vraie vie
✅ L'idée d'avancer entourée te donne de l'énergie
Non si...
✕ Tu cherches une solution magique sans rien changer
✕ Tu veux "regarder" sans appliquer
✕ Tu penses que ton problème est un manque d'outils
✕ Tu n'es pas disponible pour les 8 sessions live
✕ Tu es dans une crise aiguë (financière ou perso)
Garantie 14 jours : satisfaite ou remboursée
Je veux que tu puisses tester sans pression.
Tu rejoins Déclic, tu explores, tu commences à appliquer.
Et si tu sens que ce n'est pas pour toi, tu m'écris dans les 14 jours : je te rembourse. Sans justification. Sans débat.
FAQ
15 min par jour (vidéo + mini action) + 30 min de coaching 1:1 par semaine (pendant 8 semaines).
Le but, c’est de te rendre du temps, pas de t’ajouter une to-do de plus. Et si tu loupes un jour : tu reprends, sans rattrapage.
C’est justement pour ça que Time Reset existe.
Entre le coaching hebdo + le WhatsApp challenge, on fait simple : on réajuste, on réduit la pression, et on repart avec une micro-action réaliste, même en “cerveau brouillé”.
30 minutes en visio, ultra concret :
on désencombre (ce qui te prend la tête), on tranche (ce qui saute / ce qui compte), et tu repars avec une décision + un plan de semaine qui tient.
On a prévu le coup : on installe des marges de sécurité dans ton agenda (pour que tout ne s’écroule pas au 1er imprévu).
Et si besoin, tu as le bonus “session urgence” 45 min pour reprendre la main et re-stabiliser vite.
Oui. “Déléguer” ne veut pas forcément dire embaucher.
Ça peut être : prestas, micro-délégation, automatisations, simplification… et surtout : arrêter de tout porter toute seule.
Justement : on ne vise pas la performance. On vise la clarté + un système léger qui te redonne de l’air, étape par étape.
Tu n'as pas besoin d'être plus forte.
Tu as besoin d'un système simple qui tient et d'un cerveau qui lâche prise.
Déclic, c'est 60 jours pour que ça change vraiment.
La question n'est pas "est-ce que ça va marcher pour moi ?"
La question est : "Que va-t-il se passer si je ne fais rien ?"
60 jours · 8 lives · WhatsApp privé · Garantie 14 jours
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