60 capsules audio ancrées dans les neurosciences cognitives (10-15 min/jour) : 1 apport + 1 exercice + 1 défi. Accès illimité. (Valeur : 397€)

7 défis de transformation : des actes concrets dans ta vraie vie pour créer du mouvement là où tu étais bloquée. (Valeur incluse)

8 sessions live en visio (1h chacune, une par semaine) : pour débloquer ce qui résiste et ajuster à ta réalité. Replays inclus. (Valeur incluse)

Groupe WhatsApp privé pendant 60 jours : questions, ajustements, victoires — pour ne pas décrocher entre les sessions. (Valeur incluse)

Les 6 Bonus Offerts

Workbook "Déclic" : une page par jour, l'essentiel de l'audio + l'exercice guidé. À imprimer ou remplir en numérique. (Valeur : 47€)

Pack "Scripts anti-culpabilité" : 5 scripts prêts à copier-coller pour dire non, déléguer, recadrer — sans t'expliquer pendant 20 minutes. (Valeur : 67€)

Kit "Semaine anti-imprévus" : templates + structure pour construire une semaine-type résistante. Prêt à remplir dès le Jour 1. (Valeur : 67€)

Routine de fin de journée — le rituel 5 min : un protocole audio pour vider la tête chaque soir, protéger ton sommeil et réduire les ruminations. (Valeur : 37€)

Stop-list "qui libère du temps" : les 20 choses à arrêter, automatiser ou déléguer — concrète, immédiatement actionnable. (Valeur : 47€)

Séquence audio "Les 4 modes d'apnée" : 3 audios supplémentaires avec exercices spécifiques selon ton profil automatique. (Valeur : 57€)